生活のリズムが少し狂い気味

夜遅く寝て、朝も遅いっていうんじゃなくて、夜はまあ普通に寝るんだけど、朝は４時に起きちゃうみたいな。
普通に寝る時間といっても人それぞれだと思うけど、私の場合は、夜の０時ごろ。
以前だったら寝るまでずっと起きてたんだけど、最近は何だか10時くらいに眠くなって寝ちゃってしまうパターン。
で、０時くらいに「こりゃいかん」と起きて歯磨きしてそれからまた寝ると。
寝落ちしちゃうみたいなんですよ。

とここまで書いて気が付いた。

寝落ちに備えて歯も磨いてしまってればいいのかな。
10時に寝落ちしたらずっと寝てしまえばいいんだな。
これからはそうしよう。
（それにしても、ガジェットネタ何もないな。）