噛みしめもほどほどに

頭が痛いなぁと思えば、どうも歯軋りに近いほど歯をかみしめていると言うことにだいぶ気が付いてきました。
歯が噛み締められていると言うことに気づいたら、即口をあけるようにしてみると、以前より頭痛は抑えられるようになりました。

歯を強く噛みしめる→頭が痛くなる→何とかしたい→頭痛の理由が分からない→ずっと痛い→もんもん→気分障害

といった流れなのかなぁ。
しかも以前は、「何とかしたい→頭痛の理由が分からない」と言うところが無意識で行われていたようで、顕在化していなかったのかなぁ。
何を書いているのか分からなくなってきましたが、とりあえず一歩前進と言った気分です。