体重を減らしたい

体重を減らしたい！
でもこの有り余る食欲をどうにかしなくてはいけない！
でも体重を減らして脂質異常値をなんとかしなくては！
などと、先日のNHKの番組チョイスを見て思いましたとさ。
クレアチニン値が高いんですよなぜか。
脂質異常値なのはそれこそ就職してすぐに異常でしたが…
脂質異常を何とかするには、体重を減らすしかない！
食べる量を減らすか、運動を少し増やすかしかない。
でもこの有り余る食欲をどう処理したらいいのかわからない…我慢しかないのか…