このところ全く体を動かしていなかったので、 体がなまりまくっています。 筋肉も落ちてきました。 これはやばいなぁと思っていたところ、 このところの自粛の動きでさらに動かさないと。 これはますますまずい。 ということで ラジオ体操 腕立て伏せ を始め…