少し体を動かす

このところ全く体を動かしていなかったので、
体がなまりまくっています。
筋肉も落ちてきました。
これはやばいなぁと思っていたところ、
このところの自粛の動きでさらに動かさないと。
これはますますまずい。
ということで

• ラジオ体操
• 腕立て伏せ

を始めました。
少し体がほぐれたような気がします。
それにしてもラジオ体操は覚えているものですね。