今朝までの取り組み

• 夕飯は少なめ
• 腹減ったら水を飲む
• 早めにシャワーを浴びる
• 早めにふとんに入る　眠れるかどうかは別
• だめもとで眠る　眠れたらラッキー　
• 気がつくと寝ていた　ラッキー
• 朝起きた　起きる予定の少し前に起床　やはりすこり緊張気味だったか

というわけで、仕事始めの朝でした。
とりあえず体調を少しずつ整えていこう。