日曜日の昼だというのにもう憂鬱な気分に襲われる

完全な自動思考。この自動思考から脱却して、日曜日でも楽しく過ごしたい。
でも今日はちょっとつらい。最近そんなエントリーばかりだけど仕方がない。
新しいわくわくすることがないし、憂鬱な気分にばかり襲われているからなぁ。